身体任何部位产生姿势或动作，都需要两组肌群协调运动来完成。当这两组肌群不能协调地同步运动时，它们所支配的部位就会出现不受控制的有节律的抖动或颤抖，这就是震颤。
那所有的震颤都是有病么？，并不是，肢体的震颤通常分为生理性震颤及病理性震颤。
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生理性震颤：身体的“临时警报”
生理性震颤多为良性、短暂发作，常见诱因包括：
情绪因素：紧张、焦虑、兴奋时，交感神经兴奋导致肌肉应激性增加，表现为手部、眼睑等部位细微抖动，如面试前握笔不稳、演讲时声音伴随手部颤抖。
生理状态：疲劳、睡眠不足后，肌肉神经调节暂时紊乱，可出现四肢乏力伴轻微震颤；低血糖时（如饥饿过度），大脑能量供应不足，除手抖外还可能伴随心慌、出冷汗。
展开剩余76%外界刺激：过量饮用咖啡、浓茶（含咖啡因）或吸烟（尼古丁）后，神经系统兴奋性增强，可能引发双手不自主抖动；寒冷环境下身体通过肌肉震颤产热，表现为寒战，属于正常生理反应。
病理性震颤：需要警惕的身体信号
（1）特发性震颤
核心特征：最常见的运动障碍性疾病，约60%患者有家族遗传史。典型表现为“动作性震颤”，即肢体活动时（如端杯子、系纽扣、写字）震颤明显，静止时减轻，部分患者饮酒后症状可暂时缓解。
常见部位：双手、头部（如摇头晃脑），少数影响声音（说话音调颤抖），极少累及下肢。
进展特点：病程进展缓慢，通常不影响寿命，但可能随年龄增长逐渐加重，影响精细动作完成。
（2）帕金森病
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核心特征：多见于中老年人（平均发病年龄60岁左右），典型“静止性震颤”——肢体静止时震颤明显（如静坐时双手不自主抖动，呈“搓丸样”动作），活动时减轻，入睡后消失。
伴随症状：常合并动作迟缓（如系鞋带、扣纽扣耗时延长）、肢体僵硬（活动时关节发紧）、步态异常（小碎步、启动困难），部分患者出现面具脸（面部表情减少）。注意：若出现单侧起病、逐渐进展的静止性震颤，需及时就医排查。
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（3）—甲状腺功能亢进（甲亢）
震颤特点：双手平举时手指出现细微、快速的“扑翼样”震颤，幅度较小，常伴随全身高代谢症状。
典型表现：心慌、怕热、多汗、体重下降、食欲亢进、情绪易激动、甲状腺肿大（脖子变粗）、眼球突出等，抽血检查甲状腺功能（如TSH降低、T3/T4升高）可明确诊断。
（4）其他疾病相关震颤
小脑病变：如脑卒中、多发性硬化等，震颤多为“意向性震颤”，指肢体接近目标时抖动加剧（如用手指鼻时，越接近鼻子抖动越明显），伴随平衡障碍、动作协调差。
药物性震颤：长期服用某些药物（如哮喘药、抗精神病药、部分降压药）可能引发震颤，停药后多可缓解，需在医生指导下调整用药。
症状快速鉴别小贴士
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何时需要就医？
（1）震颤持续超过2周，或逐渐加重；
（2）伴随动作迟缓、肢体僵硬、平衡障碍；
（3）出现不明原因的体重下降、心慌、多汗等全身症状；
（4）震颤严重影响日常生活（如无法持筷、写字困难）。
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